午後から走り出そうとしたら、雪がちらほら。
そりゃ、寒いわけですね。
今日は、多摩サイを軽く流してきました。
クリート位置を数ミリ調整したので、その結果見の試走です。
以前と比べて、ペダルがスムーズにまわるようになってきている印象。
だんだん、今の位置にも脚が慣れてきました。
もう少し調整すれば、ベストポジションが得られそうな感触です。
ダンシングをしてみると、クリート位置を後ろに下げた効果というか影響が手に取るようにわかります。
ペダルにトルクがかかる感覚が、より強くなりました。
力が逃げなくなったような、そんな感じがしています。
行きは向かい風で、帰りは追い風。
同じギア、同じケイデンスでも、行きと帰りでは心拍数が10も違いました。
自転車は空気抵抗との戦い、とはよく聞く話ですが、こうしたデータを比較すると、なるほどと納得してしまいます。
それにしても、今日の多摩サイは寒かった。
ペダルを回しても、回しても、身体は一向に温まらず。
シューズカバーどころか、靴の中にホッカイロすら入れ忘れたので、それも辛かった。
いやぁ、寒い寒い。
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30.2km(5921.3km)
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