津久井湖、相模湖、大垂水峠

今日は、本当ならば昨日160km（くらい）走っていて、ゆっくり休養なはずだったのですが、大会中止ということで脚がまだフレッシュです。
こっそり、コソ練にしようかと一瞬悩んだのですが、集団で走った方が断然楽しいので、ショップの走行会に参加することにしました。

今日のメンバは、少なめで4名。
これまで飲み会でしか顔を合わせていなかった、あせちるさんが来られていました。
あせちるさんは、先日の全日本トライアスロン宮古島大会を完走された、正真正銘の鉄人さんです。
（写真の後ろ姿がその鉄人）

今日からは気持ちを入れ替えて、人生初のヒルクライムイベント、Mt.富士ヒルクライムに向けての練習となります。
走行会のコースに和田峠を提案したところ、速攻で却下され、、、本日は相模湖から大垂水を越えて戻ってくるルートとなりました。
結果的には、このルートでもお腹いっぱいだったので、和田峠はちょっと無謀な提案でした。（笑）

野猿街道からR413に入り、津久井湖を経由してR412を北上し相模湖で休憩。
その後、大垂水峠を越えて甲州街道を日野橋まで、そこから多摩サイに入り関戸橋まで戻る、ドアtoドアで74kmくらい。
このルートは、正月に逆回りに走ったことがありました。
時計回りに回るのは、今回が初めてです。

今日は、天候は快晴だったものの、朝から強めの風が吹き荒れていました。
横風で自転車が持っていかれそうになるような場面もあり、なかなか自転車乗り泣かせな日だったかもしれませんね。

単独走だと、自然と自分で走りやすいペースを作ってしまいますが、集団走行は先頭がペースを作るので、自分にとっては強度高めできついです。
まあ、それが良い練習に繋がっているわけですね。

特に、津久井湖から相模湖に抜けるアップダウンがきつかったです。
心拍が上がりすぎて、横隔膜が痛くなりました。
もちろん、大垂水もきつかったです。
たかが標高400m弱ってなめると、痛い目に遭いますね。

峠を越えて、高尾に向けて下っているところでトラブル発生です。
あせちるさんのバイクのシフトワイヤーが切れてしまい、アウター×トップ固定になってしまいました。
が、鉄人にして漢です。
あせちるさんは、そんなことはものともせず、シングルギアでぐいぐい甲州街道を進んでいきます。
みんなで男になろうって、真似してアウター×トップ固定で数キロ走ってみました。
平坦はなんとかなりますが、ちょっとした上りの出現で挫けちゃいました。
こんな走り方してたら、すぐに膝を壊しちゃいますね。

峠は、まだまだなことがよーく確認できた、有意義な走行会でした。
どうしたら、手っ取り早くヒルクライムに強くなれるのでしょうか、ねぇ。
とりあえず、もう少し体重を落としてみる、とか？

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走行距離： 74.2km
累計距離： 7390.1km（M:279.2km/S:292.1km）