富士スピードウェイで開催された富士チャレンジ200、100kmソロに出場してきました。
朝から肌寒く曇り空。レース中も肌寒いまま、暖かくなることなくゴールまで迎えました。
午後には雨がポツポツと。
200kmに参加された方の多くは、雨中のレースとなってしまったと思われます。
結果は、本人もびっくりの3時間切り。
2時間55分10秒でした。
まさか、3時間を切れるなんて。
去年のタイムから40分は縮まりました。
今月頭に開催された日産スタジアムがわずか1分ちょいの短縮しかできなかったので、目標タイムは3時間20分に置いていたのですが。
本当にうれしい結果でした。
手元ストップウォッチによるラップタイムは次の通り。
1|8:23|
2|7:22|
3|7:23|
4|7:27|
5|7:37|
6|7:24|
7|7:27|
8|7:29|
9|7:21|←ベストラップ
10|7:33|
11|7:35|
12|7:38|
13|7:24|
14|7:29|
15|7:57|←左脚の大腿四頭筋がやばくなってきた
16|8:37|←ますますやばくなってきた
17|8:24|←だましだまし走っているが回復する様子がない
18|9:08|←ペースを大幅に落とし様子を見ることにした
19|9:08|←変化なし、水分多めにとってみる
20|8:40|←少し回復してきた気がする
21|8:28|←あと2周なのでがんばってみる
22|8:27|←がんばった
ストップウォッチと公式結果とは40秒ほどの差があります（公式結果の方が遅い）。
平均時速は33.4km（サイコンデータから）。
獲得標高は900mと出ています。
ちょっとしたヒルクライムですね。
今回良かった理由のひとつは、同好会メンバのW田くんがちょうどペースメーカーになっていたというのが大きいと思います。
同じくらいの実力を持つメンバが数名いて、途中抜きつ抜かれつを繰り広げていました。
ちょうど2時間を迎える15周目にアクシデント。
左脚大腿四頭筋が攣りますよサイン。
その後、攣りますよサインは、右脚大腿四頭筋と左脚ハムストリングに連鎖していき、ペースダウンを余儀なくされました。
このちょうど2時間は、60km前後走行したタイミング、日産スタジアムのときも同じような状況でした。
なにやらこの辺りの数字に今後の課題が潜んでいそうです。
加えて、ホームストレートと下りが遅かった！
この辺りにも課題がちらほら。
今シーズンのメインイベントが、これで終了しました。
勝手にシーズンオフに突入宣言。
来シーズンに向けて、地味～に課題を克服していこう！？
お疲れ様でした！
こちらは病み上がりの挑戦で敢え無く玉砕。。。
スタート１時間で猛烈な寒気と目眩に襲われ､これ以上走り続けるのは危険と思い途中棄権しました｡｡｡
来年リベンジです。
来年は一緒に200ｋｍ走りましょね！
お疲れ様でした！＆自己記録更新おめでとうございます！！
ほんと、楽しくてあっという間の一日でしたね♪
足の痙攣については、しょごいずさんのことだから
色々調べてるでしょうが、漢方は試したことありますか？
様々なスポーツ大会で、痙攣した選手に医師が配っていることも
あるようです。
>たむたむTIMEさん
病み上がりの中、お疲れさまでした!
走っているとき、それらしい方が見当たらなかったので、心配してました。
万全の体調での来年の完走、期待しています!!
僕は来年も100kmの予感がしていますが...笑
>こりんさん
優勝おめでとうございます!
一家揃って凄すぎですよ!!
情報ありがとうございます。
漢方、聞いたことあります。
あれって、どんなタイミングで服用するのか、それが不思議です。
タイミングを見計らってレース中に飲むのかなぁ。
記録更新、おめでとう御座います。
漢方、危ない時すぐに補給すると、速効みたいですよ！
とにかく早め早めにカリウムや、水分、カルシウム、塩分
等を補給すると良い見たいですよ。
あと、普段から、カリウムなどを多く取って見たり、
吸収しやすい様に胃や肝臓を整えるサプリメント
を取ると良い、とかいわれています。
アミノ酸は、MRM BCAA+G コストパフォーマンスも
高いし良いらしいようですよ。
>maipapaさん
情報ありがとうございます！
やはり、攣る直前に飲むものなんですね。
レース中は、練習しないとなかなか難しそうですね。
時々思うのですが、この手のサプリとかもバカにならない値段ですよね。
健康でいるのもお金がかかるなぁって時々感じます。
いろいろと勉強してみます。。