ご近所周回練

先週の反省をふまえて、富士チャレに向けて特別練習。
近所の道を繋げて約7.2kmのコースをつくって、今日は4周回してみた。

ウォームアップなしに、いきなり回り始めたのは失敗。
信号のつながりの良かった、3周目がベストラップ。
一人で練習しているわりには、それなりに負荷の掛かった練習ができて良かったと思う。
富士チャレまで時間が無く、いまさらな気がするけど、やらないよりはマシだろう。

今日は4周でやめて、その後は多摩サイに出てアクティブリカバリー。
関戸橋からノッタサイクルに寄って、冬物ジャージのサイズ確認。
悪臭漂う心拍センサーのベルトを買い替えて、帰宅。

3連休は、集中的に周回コースで疑似本番の練習予定。
コースにバリエーションを持たせると、飽きなくていいかも。