金曜日の診察で、加重が50%に増量された。
骨の具合は、2週間前と比べて特に目立った変化はなく、つまりは加重後も問題なしということのようだ。
ただ、30%の加重といっても実際には20%程度しか加重できていない状態ではあった。
無意識に左足で身体を支えることに慣れてしまっていることもあるし、気持ち的に右足に加重するのが怖いというのもある。
しかし、きちんと加重を掛けておかないと後々加重を増やしたときに膝が保たないと指摘された。
確かに50%加重を練習した際、すぐに膝が音を上げてガクガクブルブルになってしまった。
加重の加減は、体重計に右足を乗せて計るという単純かつ確実な方法で慎重に。
スクワットでヘタった右足を筋トレするメニューをもらったので、サボらず続けていこう。
