自宅の近所にある公園を1周、距離にして100m程度ではあるが、自転車に乗ってみた。
ロードバイクではなく、通勤用に乗っているクロスバイクもどき。
4か月ほど放置していたため、埃まみれ。
まずはゾウキンでキレイにして、タイヤに空気を入れるところから。
骨折した右足の股関節まわり、筋力も落ちたが柔軟性もかなり劣った状態になっていて、跨ぐことができない。
ま、最終的にはサドルを少し下げてなんとか跨げたんだけど、跨ぐときにかなり筋肉が痛い。
筋張っちゃっている状態。
こぎ出すと、まぁ若干の違和感や痛みは感じるが、意外と普通に乗れたと思う。
なんか、うれしいなぁ。
慎重に調子に乗らず、少しずつ距離を伸ばしてみよう。
ロードバイクは、まだしばらくはおあずけ。
とりあえず、ローラー台で跨げるようになってから、かな。
使わない筋肉をそのままにしていると、眠ったままで回復しないという話を今日病院で聞いてきた。
早期の回復には、意図的にいろんな筋肉に刺激を与える必要があるようだ。
とりあえずは早く、松葉杖が取れるようになりたいぞ。
