娘を連れて、クロスバイクもどきな通勤用自転車で少し走った。
尾根幹線には、一部に対面通行区間があるが、以前はこの区間も上りと下りに分かれていた。
使われなくなった一方の道路、今は歩行者に開放されていて、散歩やジョギングを楽しめる。
比較的平地で安全なので、今日はここの区間を往復してみた。
GPSロガーで測ってみると、走行距離は6.4kmほど。
天気が良くぽかぽかしてサイクリング日和。
初心者とおぼしきロードバイクに乗る人が練習しているのを見かけた。
そういった目的には、最適な場所と言えそう。
負荷のかからない軽めのギアで、くるくる回すことを心掛けて走る。
自転車を跨ぐのは、相変わらず激痛がはしり大変だが、自転車を寝かせれば負荷なく跨げることを発見した。
普段、歩くときには使わないと思われる筋肉を刺激するのは、リハビリとしても効果がありそうで、乗り終わったあとの歩行はすごく調子が良い！
ストレッチ効果か。
帰り道、偶然にもショップチームのTさんに遭遇。
ジャージでもなくロードバイクでもなく、歩道をたらたら走っている自分に良く気付いたものだ。
Tさんは相変わらず元気そうで、練習がんばっている様子だった。
