今日も暑かった。
筋肉痛もろもろで余り体調は良くないけど、走ってみる。
尾根幹線を多摩東公園起点に往復したのち、向陽台からショートカットして川崎街道に入り連光寺を上って帰宅の28kmほどのコース。
尾根幹線を往復している間に身体が温まってきて、なんとなく脚の調子が良くなったので、連光寺まで足を伸ばした。
連光寺はきついイメージしかなかったけど、負荷をコントロールしてのんびり走ると、とても気持ちの良い道であることを知った。
歩道の舗装もよく、車道とさほど走り心地が変わらない点もGood。
稲城市立病院前から連光寺坂上までは、平均15km/h程度。
怪我前は22km/h前後で上っていた記憶があるので遠く及ばないが、15km/hくらいだと失速せずに走りきれることが分かった。
隣接する米軍施設では、稲城フェスティバルなるイベントを実施していた。
市民に施設を開放する、数少ない機会だったようだ。
連光寺は、体調を測るには良い道だと改めて思った。
練習コースに必須で組み込んでみよう。
